Autoprotección

Arriba 112 Autoprotección Primeros auxilios Espectáculos públicos Terremotos Contraincendios Incendios forestales Sequía Frío y nieve Inundaciones Tormentas Vientos fuertes

En términos generales, es natural que ante una situación de riesgo o emergencia, pueda tener una sensación de miedo o inseguridad. Por eso, antes que nada, deténgase unos instantes para recuperar la calma necesaria que le permita adoptar las decisiones más aconsejables y oportunas.

La serenidad y la reflexión son los mejores aliados para afrontar una situación que entrañe algún tipo de amenaza o peligro. Además, la tranquilidad de su comportamiento favorecerá la seguridad de las personas que estén a su alrededor.

La utilización simultánea y de forma masiva del teléfono, produce el bloqueo de las líneas. En estos casos, usted puede colaborar usando su teléfono únicamente en caso de extrema necesidad.

ALGUNAS MEDIDAS DE PREVENCIÓN

Como medida preventiva siempre le será útil y le facilitará los primeros momentos de una emergencia:

bulletDisponer de una radio, una linterna a pilas y un botiquín.
bulletTener localizados los documentos más relevantes.
bulletTener a mano los números de teléfono de Protección Civil, la Policía, Bomberos o servicios Médicos. Nuestra Comunidad Autónoma dispone del número de emergencias 112.
bulletRecordar que propagar rumores e informaciones exageradas, incompletas o deformadas, no sólo no ayuda, sino que puede confundir y alarmar a otros posibles afectados y perjudicar la eficaz solución de la emergencia.

EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA:

bulletSiga en todo momento las instrucciones de las fuerzas y cuerpos de seguridad, en especial, en cuanto a donde realizar la práctica deportiva sobre todo en determinados deportes que pueden ocasionar riesgos a las personas, como el automovilismo, la náutica, la caza, etc.
bulletPractique el deporte en los lugares habilitados al efecto, y donde en caso de necesidad pueda ser auxiliado por otros deportistas, y especialmente no practique deportes en lugares abiertos al tráfico de vehículos.
bulletConozca y siga las normas de la federación deportiva, relacionado con el deporte que practique.
bulletNo inicie o reinicie la práctica deportiva sin consultar previamente con el médico, y hágase revisar periódicamente por el facultativo.
bulletConozca unas mínimas reglas de primeros auxilios.
bulletNo intente sobrepasar sus límites.
bulletNo beba líquidos, ni durante ni inmediatamente después de terminar la práctica deportiva, y tenga cuidado con el sol intenso, pues podrían producirse mareos, cortes de digestión, lipotimias, etc.

PROTECCIÓN EN EDIFICIOS PÚBLICOS, HOTELES Y APARTAMENTOS:

bulletConozca bien el plano de su planta: escaleras de incendios, si las hay, salidas de emergencia, situación de extintores y bocas de agua, etc.
bulletConozca perfectamente el funcionamiento del Plan de Emergencia y cumpla con decisión y rapidez las acciones que en él se encomienden.
bulletConozca los puntos de mayor riesgo. Evalúe con anterioridad los peligros y trace mentalmente su comportamiento en todo caso.

En caso de incendio:

bulletPrevéngase: localice las salidas de urgencia
bulletEstudie las vías para la evacuación.
bulletSi detecta humo o fuego avise a conserjería.
bulletSi hay humo fuera de su habitación, no salga y cierre la puerta.
bulletSi ha de salir y hay humo, respire a través de un pañuelo húmedo.
bulletAvance agachado o a gatas.
bulletNo utilice los ascensores, puede haber un corte de fluido eléctrico durante el incendio.
bulletActúe con orden y serenidad. Recuerdo que con sangre fría puede salvar su vida y la de los demás.

RECOMENDACIONES EN EL USO DE TRANSPORTES:

bulletEN VEHÍCULO. Proceda a una exhaustiva revisión del coche antes de viajar. En caso de accidente señalice el lugar.
bulletEN FERROCARRIL Y AUTOBÚS. No se asome al exterior. Si prevé un choque agárrese bien y proteja la cabeza. Sepárese de las ventanas y puertas.
bulletEN METRO. No camine a oscuras por la vía. Ante el humo, échese al suelo y respire con un pañuelo en la boca. Vigile los cables y objetos metálicos para no sufrir electrocución.
bulletEN AVIÓN Y BARCO. Siga las instrucciones de la tripulación y protéjase contra los mareos.

INTOXICACIONES:

bulletCaso de intoxicación por alimentos, medicamentos y otros tóxicos, que la víctima vomite o provocándole el vómito.
bulletCaso de veneno, adminístrese el antídoto apropiado.
bulletDespués de la intoxicación, guárdense las heces y restos de comida para analizar.
bulletProcure tomar alimentos en buen estado. Elimine siempre los sospechosos.
bulletVigile el buen estado de conservación de los alimentos en los restaurantes y bares donde los consuma. En su caso, seleccione el local más conveniente.
bulletAtención con el calor. Pueden darse intoxicaciones alimentarias con más frecuencia, sobre todo la salmonelosis.
bulletLos huevos que consume, cuide que no estén sucios. Aclárelos con lejía, en su caso.
bulletLave e higienice los alimentos que toma crudos: frutas y hortalizas.

Por gases y otras sustancias:

bulletCorte el gas y evite toda chispa, así como explosiones.
bulletAiree y ventile el recinto contaminado.
bulletProtéjase con un pañuelo la boca y la nariz.
bulletHágase la respiración artificial y reanimación cardiaca, en su caso.
bulletTrasládese a la víctima rápidamente a un centro hospitalario.
bulletDeben guardar especial observancia las personas drogodependientes y quienes ingieren gran cantidad de alcohol, para que su posible intoxicación por esos productos no tenga un efecto añadido por cualesquiera otras cosas. Puede ser muy peligroso.

BAÑOS EN RÍOS, PLAYAS Y PANTANOS:

bulletCuidado con el sol. Tómelo con precaución los primeros días.
bulletNo entre súbitamente en el agua si ha tomado el sol. Mójese la nuca y las muñecas y entre lentamente.
bulletProcure bañarse en zonas vigiladas observando las condiciones de la playa, oleaje y corrientes.
bulletSi no sabe nadar no se aleje de la orilla.
bulletNo se tire al agua en lugares de fondo desconocido ya que puede haber poco fondo o ser rocoso.
bulletProcure no adentrarse en el mar nadando si va solo.
bulletSi se siente arrastrado por una corriente permanezca tranquilo y no intente nadar contra la misma. Nade paralelamente a la playa y una vez fuera de la corriente nade directamente hacia la orilla. Haga señales de auxilio si no puede salir de la corriente.
bulletRetrase el baño o no se bañe:
bulletSi ha comido o bebido en exceso.
bulletSi ha hecho ejercicio y está fatigado.
bulletSi no se encuentra bien.
bulletSi hay tormenta, especialmente si va acompañada de aparato eléctrico.

Salga del agua inmediatamente:

bulletSi tiene escalofríos persistentes.
bulletSi nota sensación de fatiga.
bulletSi siente picores en el vientre o brazos.
bulletSi tiene vértigo o zumbido en los oídos.
bulletSi nota malestar o no se encuentra bien.

LA MONTAÑA:

bulletCuando salga de excursión elija la zona adecuada a sus posibilidades. No salga solo, únase a compañeros con experiencia. Infórmese de la predicción meteorológica de la zona a la que piensa ir.
bulletDeje dicho dónde va o cuándo vuelve a su familia, amigos, a la guardia civil o en el ayuntamiento del último pueblo.
bulletInfórmese de la localización de los refugios o cabañas donde resguardarse y lleve teléfono móvil.
bulletLleve siempre equipo suficiente para sobrevivir: saco de dormir, anorak, chaqueta de fibra caliente, alimentos. Tenga en cuenta que los cambios bruscos de tiempo son frecuentes en la montaña.
bulletNo tenga prisa por subir; no llegue nunca al agotamiento, coma y beba con frecuencia. Descanse de vez en cuando en lugares abrigados.
bulletEn las zonas fáciles también existe peligro. No abandone su seguridad. Tenga cuidado cuando descienda en rápel. Preste atención y respete las indicaciones de los carteles sobre riegos de la montaña.
bulletCuando alcance la cima piense que la excursión termina en el valle. Guarde fuerzas para la bajada.

LA CAZA:

bulletSi vas de caza de ojeo, es fundamental guardar las reglamentarias distancias de seguridad para prevenir accidentes.
bulletSi es UD Avezado cazador y en su partida se encuentra con un miembro inexperto, debe procurarle un cursillo acelerado, para evitar desagradables confusiones, que podrían dar lugar a molestos incidentes.
bulletRecuerde en todo momento que para la práctica de la caza es necesaria la correspondiente licencia de armas, que debe solicitar a la Guardia Civil, y el oportuno permiso de caza expedido por organismo competente.

RECUERDE

bulletLas medidas de prevención ayudan a reducir el daño que puede derivarse de los desastres.
bulletEn caso de emergencia, conocer algunas pautas de autoprotección, ayuda a tomar decisiones que pueden favorecer tanto su seguridad como la de los demás.